"Pour les personnes souhaitant maîtriser leur alimentation sans avoir à dépenser une fortune, même si elles n'y connaissent rien du tout." Nutri'Mag est LA référence en vulgarisation nutritionnelle. L'alimentation est un vaste sujet, complexe, difficile à comprendre sans études dans le domaine. Essayer de maîtriser ce sujet prend du temps et de l'énergie. A tel point que parfois, on décide même d'abandonner, de se dire que ça ne sert à rien ! Ou bien de faire appel à un diététicien, un nutritionniste... Expert en la matière, oui, mais très coûteux. Nous comprenons tout cela, et nous comprenons les frustrations qui peuvent en découler. C'est vrai ! A quel moment dans notre scolarité, on nous a expliqué les bases de la nutrition ? L'importance de celle-ci sur notre santé ? Comment composer son assiette pour rester en bonne santé ? Nous sommes totalement d'accord avec toi. Notre défi au travers de ce livre est ici : - T'expliquer concrètement ce qu'est une calorie et son rôle dans notre organisme - Te faire prendre conscience que l'eau est le nutriment à maitriser impérativement dans notre alimentation (la base de la base !) - T'apprendre le rôle des macronutriments dans notre corps, leur importance et leurs bénéfices - Mettre fin aux idées reçues concernant les glucides, les protéines et les lipides pour que tu arrêtes de les diaboliser (et te donner une liste d'aliments !) - Te faire comprendre le rôle de chaque vitamine et chaque oligo-éléments (et te donner une liste d'aliments !) - Après la théorie, la pratique ! Tu auras la recette pour appliquer tout cela à ton alimentation actuelle, à moindre coûts Et en bonus : - On t'a concocté des annexes (imprimables ou non), à aimanter sur ton frigo par exemple - De quoi bien varier ton alimentation en comprenant ce que tu vas apporter à ton corps... - On ne t'en dit pas plus, c'est une surprise ! Nous sommes deux professionnels en sport et nutrition présents sur les réseaux sociaux, et nous avons écrit et illustré ce livre pour vous permettre d'apprendre le sujet de la nutrition de la manière la plus simple et ludique possible. Apprendre, et surtout comprendre, n'aura jamais été aussi simple. "Je souhaite perdre du poids. Ce livre peut-il m'aider ?" La base avant toute perte de poids, c'est de comprendre son alimentation. Sans cette étape, on se retrouve à tester tout un tas de régimes restrictifs qui, à long-terme, ne feront que empirer les choses. Alors oui, absolument !
