Vous sentez-vous paralysé(e) par vos peurs ? Que ce soit la peur de parler en public, la peur des hauteurs, ou l'anxiété sociale, les phobies peuvent limiter votre quotidien. Mais il est possible de s’en libérer! Dans ce guide pratique, Léa Libermann vous propose des outils concrets pour surmonter vos peurs et reprendre le contrôle de votre vie. En effet, tout au long de cet ouvrage, nous allons exploré les nombreuses facettes des phobies, de leurs racines biologiques à leur impact psychologique, des traitements traditionnels aux approches de pointe.
