Voulez-vous connaître les avantages du jeûne intermittent ? Lorsqu'une femme veut perdre du poids, il arrive souvent qu'elle commence à limiter son apport calorique le matin ; à l'heure du déjeuner, elle essaie de se contenter d'une salade ou d'un petit sandwich, voire de sauter un repas pour économiser des calories, et la faim a tendance à s'installer le soir et à exploser au dîner. Manger peu pendant la journée et manger beaucoup le soir est le moyen le plus rapide de prendre du poids ! La faim, comme le sommeil, s'accumule au cours de la journée, pour exploser en fin de journée, au moment où notre métabolisme est le moins efficace. En revanche, les dernières études scientifiques sur la perte de poids montrent que la suppression ou du moins la réduction des calories du repas du soir, même si ce n'est que pour une courte période, a un effet prouvé sur la perte de poids et l'amélioration de la santé en général. Le programme de 14 jours que je vous propose vous aidera à mincir et à ne plus prendre de poids.
