• Les bases de la nutrition du sportif • Un programme en fonction des périodes (prise de masse ou sèche), des jours et des moments de la journée • Des recettes adaptées et des conseils pour faire ses meal prep ! • Des recommandations sur les aliments à consommer et les compléments alimentaires Découvrez tous les outils, conseils et recommandations d’Idriss Heerah, nutritionniste spécialisé et pratiquant de Cross training.
