CET EBOOK EST POUR TOI SI... Tu es perdu·e dans la masse d'informations contradictoires et tu ne sais plus à quoi et à qui te fier. Tu aimerais améliorer ton alimentation, mais tu ne sais pas par où commencer. Tu cherches un récapitulatif à la fois exhaustif et synthétique des recommandations de santé publique, accompagné de conseils réalistes pour les mettre en pratique. Tu accordes de l'importance à la validité scientifique et à la fiabilité de l'information. Tu en as marre de tous les régimes et méthodes à la mode et souhaites revenir aux bases de la nutrition.? CE QUE TU TROUVERAS DANS CET EBOOK... + de 90 pages illustrées pour te transmettre tout ce qu’il y a à savoir sur l’équilibre alimentaire. Tu peux consulter le sommaire et les extraits disponibles en haut de la page pour te faire une idée plus précise du contenu ! Toutes les connaissances dont tu as besoin pour prendre soin de ta santé grâce à ton alimentation. Je me suis inspirée des questions que l'on me pose le plus souvent sur les réseaux sociaux (par message privé ou dans les "FAQ du dimanche") ainsi qu’en consultation, pour être sûre que cet ebook soit le plus complet possible.?? Des recommandations validées par les organismes de santé publique à travers le monde. Les recommandations détaillées au sein de cet ebook regroupent celles émises par Santé publique France ainsi que par l’OMS (Organisation mondiale de la santé). Plus de 100 pays à travers le monde ont élaboré des recommandations alimentaires. Bien que ces dernières varient légèrement sur la forme, toutes se rejoignent sur le fond. Des informations alignées avec l'état actuel de la recherche scientifique autour de la nutrition. Je ne sors rien de mon chapeau et te précise toujours les sources sur lesquelles je me fonde (auxquelles tu as accès grâce à des liens cliquables) ainsi que leurs limites. Je t'indique clairement lorsqu’il s’agit de questions pour lesquelles les chercheurs n’ont pas encore apporté de réponse tranchée.??
