Installez-vous confortablement, laissez-vous guider par la voix d'une experte et prolongez votre écoute avec son livre compagnon ! Vous considérez-vous comme dépendant ? Pouvez-vous toujours vous passer de consommer quand vous le désirez ? Avez-vous déjà expérimenté des symptômes de sevrage lorsque vous avez cessé votre consommation de médicaments ou d'autres drogues ? Avec la méthode sans contrainte proposée par Dina Roberts, vous pourrez comprendre les mécanismes liés à l'addiction, et vous en défaire pour une liberté et une indépendance physique et psychologique. Table des matières : Mode d'emploi des séances. Séance 1 : Rediriger son attention. Séance 1 - courte : Rediriger son attention. Séance 2 : S'évader autrement. Séance 3 : Sentiment de sécurité. Séance 3 - courte : Sentiment de sécurité - La bulle. Séance 3 - courte : Sentiment de sécurité - Le lieu sûr. Séance 4 : Apprivoiser ses émotions. Séance 5 : En accord avec soi même. Séance 6 : Un jour dans votre futur.
