Des millions de personnes à travers le monde souffrent de la résistance à l’insuline sans même le savoir ! La résistance à l’insuline signifie que les cellules de votre foie, de vos muscles et de votre graisse commencent à avoir des difficultés à absorber le glucose de la circulation sanguine parce qu’elles ne répondent pas bien à l’insuline produite par votre organisme, ou y résistent. En réponse, votre pancréas produit de plus en plus d’insuline pour tenter de faire pénétrer le glucose dans les cellules affaiblies. Si vous ne modifiez pas votre régime alimentaire et votre niveau d’activité physique, votre pancréas finira par perdre la bataille, et l’excès de glucose restera dans votre circulation sanguine. L’augmentation de la glycémie peut conduire à un diagnostic de prédiabète. De nombreuses personnes savent qu’elles doivent faire quelque chose pour leur santé, mais ne savent pas par où commencer ou sur quoi se concentrer, et jusqu’à ce que quelque chose tourne mal, il ne semble pas y avoir d’urgence. Ce guide pratique vous expose toutes les informations utiles, les outils nécessaires et un plan de dix semaines pour vous aider à comprendre, gérer et inverser la résistance à l’insuline. Même si vous ne souffrez pas de résistance à l’insuline et que vous souhaitez simplement conserver un mode de vie sain pour la prévenir, ce livre vous sera utile. Si vous faites déjà des choses qui sont bonnes pour votre santé, vous verrez comment les maintenir et les transformer en routines !
