Performance Automatique : Augmenter sa performance en sport par la pratique de la méditation de pleine conscience - Marc Dugenie (2023)

Saviez-vous qu’un simple changement d’état d’esprit pourrait vous permettre de booster vos performances ? Une minorité de sportifs ont adopté cet état d’esprit et c’est ce qui leur permet d’être là où ils en sont aujourd’hui. C’est entre autres le cas de Novak Djokovic, Kylian Mbappé ou encore Victor Wembanyama. Imaginez-vous aller à votre compétition en étant confiant quant à vos capacités à performer. Faire un carton plein. Puis rentrer chez vous avec fierté et satisfaction. Imaginez encore une fois que vous ayez un potentiel qui sommeille en vous, feriez-vous en sorte de le libérer ? Si vous êtes une personne responsable, je pense que oui. Vous savez que vous ne parvenez pas à exprimer pleinement votre potentiel en compétition, c’est parce que vous n’avez pas encore adopté le bon mindset. Il vous arrive peut-être de regretter d’être soumis à vos émotions, surtout en compétition. Et vous savez que tout ceci se passe entre vos deux oreilles. Le mental représente une énorme part de la performance sportive : 50% ? 60% ? 70% ? 80% ? 90% ? Pourtant vous ne l’entrainez jamais. Vous aimeriez tellement pouvoir performer de manière relâchée, naturelle, fluide… automatique. C’est exactement que ce que permettent de faire les enseignements et exercices contenus dans ce livre.