Pack 05 ebooks -Les cahiers du Dr Good - Collectif

1-Les cahiers du Dr Good. Enfin, j'arrive à dormir Dans ce cahier Enfin, j'arrive à dormir !,le Dr Good, alias Michel Cymes, le médecin préféré des Français, donne ses conseils pour mettre le bien-être et la santé positive à la portée de tous. 2-Les cahiers du Dr Good. Je booste mon immunité (avant l'hiver) L'immunité, c'est notre arme de dissuasion efficace face aux microbes et autres virus de l'hiver ! On peut chouchouter et renforcer notre système immunité. Bien manger, dormir, bouger : on vous livre les clés pour passer l'hiver tranquille. 3-Les cahiers du Dr Good. Le stress, je gère ! Le stress, impossible d'y échapper ! Mais on peut l'apprivoiser : on vous livre les bonnes routines et la boîte à outils pour arrêter de vous pourrir la vie... et la santé !. 4-Les cahiers du Dr Good. Moins de sucre, plus de plaisir (et de santé !) Le sucre, c'est l'ennemi N°1 de la santé publique. En comprenant ses méfaits et là où il se cache, il est possible de changer ses habitudes et de décrocher. Pas toujours facile, mais on y gagne sur tous les plans. 5-Les cahiers du Dr Good. L'arthrose, je peux agir L'arthrose, ça fait mal... c'est le cauchemar des seniors, des sportifs, mais pas que ! La bonne nouvelle ? Les solutions existent pour mieux vivre avec l'arthrose. Parce que la façon dont on la gère est déterminante pour notre qualité de vie.