Certaines pâtes à tartiner contiennent une proportion de noisettes inférieure à 20%, le reste étant principalement composé de sucre et d'huile de palme. 😱 Certaines compotes destinées aux enfants contiennent plus de sucre que des boissons gazeuses comme celles aromatisées au cola. 😱 Des produits affichant des saveurs de fruits utilisent en réalité des arômes artificiels au lieu de véritables fruits. 😱 Certains produits affichent "sans sucre ajouté" mais contiennent des édulcorants artificiels dont les effets à long terme sont controversés. 😱 Certains produits sans gluten contiennent plus de sucres et de graisses pour compenser la texture, les rendant plus caloriques que leurs équivalents avec gluten. 😱 😱 ... 🍕🍔🍟Fini les plats industriels trop gras, trop sucrés, trop salés 🍕🍔🍟! Ce livre vous propose 50 recettes maison, rapides et simples, de plats souvent achetés tout prêts, pour cuisiner sainement avec moins de 1️⃣0️⃣ ingrédients par recette, et en moins de 3️⃣0️⃣ minutes ⏱️. Que vous cherchiez un petit-déjeuner gourmand, un repas équilibré ou un snack malin 🧑🏻🍳, vous trouverez ici des alternatives savoureuses et accessibles. Chaque recette inclut également une 🍃option végétale🍃, idéale pour réduire votre consommation de viande 🥩🍗🍖. Moins d’additifs, plus de goût : reprenez le contrôle de votre alimentation et régalez-vous 🥘🍲🥗! Un cadeau🎁 bénéfique pour votre corps, ou pour prendre soin de ceux auxquels vous tenez... 💝
