Luce Janin-Devillars, "Je me reprogramme avec les pensées qui boostent mon bien-être"

Fondé sur des études neuroscientifiques, ce guide propose des méthodes pour s'épanouir en contrôlant mieux ses pensées : repérer les croyances limitantes, pratiquer l'autosuggestion, faire preuve de tolérance et de générosité, apprendre à communiquer avec franchise, être à l'écoute de son corps et de ses émotions. De modeler notre esprit, de changer à l'infini de grilles de lecture, pour faire de notre cerveau une machine vertueuse au service notre épanouissement. Luce Janin-Devillars et Bruno Erba s'appuient sur leur expérience de psychothérapeutes, sur les récentes découvertes des neurosciences et sur la pratique des médecines alternatives pour révéler les pouvoirs bienfaisants de la pensée. Devenez acteur de votre épanouissement Apprenez à repérer vos croyances, à vous libérer de celles qui vous limitent pour booster celles qui vous portent. La pensée influe sur le réel Découvrez l'impact de l'esprit sur votre environnement pour modifier votre rapport au monde. L'esprit fait le bonheur De la pensée positive au neurofeedback, musclez votre conscience. Mettez du coeur a l'ouvrage Décoder vos émotions pour stimuler vos forces de guérison naturelles. Les attitudes porte-bonheur Réinitialisez vos comportements pour être le moteur de votre bien-être.