Le pouvoir des méthodes de respiration - Lutz Schneider (2020)

Le pouvoir des méthodes de respiration - Des exercices de respiration pour plus de bien-être, de santé et de relaxation Nous pouvons tenir des semaines entières sans nourriture et des jours entiers sans eau, mais seulement quelques minutes sans oxygène. Ne serait-il pas légitime de supposer que l'air et la respiration, qui est encore plus important pour la survie de l'homme que la nourriture ou l'eau, doit également répondre à des modalités de base ? Quelle quantité d'air devons-nous respirer pour une santé optimale ? Et comment le respirer ? La quantité d'air que tu respires a le potentiel de changer tout ce que tu penses savoir sur ton corps, ta santé et tes performances. Dans ce livre, tu découvriras la relation élémentaire entre l'oxygène et ton corps. Un apport accru d'oxygène est non seulement sain, mais permet également d'augmenter l'intensité de l'entraînement tout en réduisant l'essoufflement. En bref, tu constateras une meilleure forme physique ainsi qu'une meilleure santé et une vie quotidienne plus détendue.