J'ai pas le temps ! Séances avec sangles de suspension: 60 séances de moins de 15 minutes 3 niveaux de difficulté - christophe pourcelot (2019)

Pourquoi avez-vous eu envie d'écrire ce livre ? Ce format me permet d'aborder la pratique de la musculation avec sangles de suspension de façon accessible par le plus grand nombre. Depuis la parution du premier livre sur le sujet, la pratique s'est largement développée et étendue. Ce type de format concis sera plus adapté à la demande actuelle. A qui s'adresse-t-il ? Hommes et femmes souhaitant pratiquer une activité physique innovante et tonifiante à domicile ou en extérieur. Qu'allons-nous y découvrir ? Des explications générales du concept et conseils d'avant-pratique avec plusieurs niveaux : initiation, évolution et optimisation. Il y a de plus une partie « Spécial vacances » qui priorise les zones musculaires du parfait « bikini ready » (sangles abdominales et gainage, cuisses et fessiers, bras et buste). Pourquoi pensez-vous que nous allons l'apprécier ? Le format qui permet de mettre en valeur les images et les exercices ; les niveaux clairement définis et accessibles. C est un livre de séances clés en main très courtes et efficaces.