Avec le régime méditerranéen IG bas, retrouvez la ligne et la forme sans frustrations ! Réussissez votre detox sucre avec plus de 100 recettes faciles et gourmandes, qui vont vous réconcilier avec la cuisine et le fait maison. Vous souhaitez mieux manger, diminuer le sucre, voire carrément viser le zéro sucre ? Peut-être recherchez-vous une recette pour perdre du poids, après avoir essayé toutes sortes de régimes… avec plus ou moins de succès ? Savez-vous qu’une cuisine healthy, sans glucides, privilégiant les aliments sains, de saison et de qualité peut vous permettre d’atteindre vos objectifs, et ce sans sensation de frustration ou de privation profonde ? Cette cuisine, c’est le régime méditerranéen. Aussi appelé régime crétois, il se caractérise par une consommation importante de fruits, légumes, aromates et huile d’olive. Inscrite au Patrimoine culturel immatériel de l’UNESCO, la diète méditerranéenne est connue à travers le monde entier, et plusieurs études montreraient son efficacité pour lutter contre les maladies cardio-vasculaires, d’Alzheimer et de Parkinson. Le régime IG bas méditerranéen : des recettes healthy pour arrêter le sucre La diète méditerranéenne comporte énormément d’aliments IG bas (pour index glycémique, ou indice glycémique), ce qui en fait aussi une diète low carb, c’est-à-dire un régime pauvre en glucides.
