Les auteurs proposent 250 exercices, classés par groupes musculaires, qui permettent de s’assouplir et de se muscler, en douceur et sans matériel, dans une optique sportive ou de bien-être. Vendu à 60 000 exemplaires, ce manuel s’affirme chaque année davantage comme une référence incontournable. Cette nouvelle édition, corrigée et proposée en grand format, bénéficie de photographies inédites, d’une nouvelle présentation et d’une nouvelle organisation ; les exercices réalisés à deux sont maintenant regroupés à la fin de chaque partie. Cette édition, encore plus claire et pratique, séduira sans aucun doute un public toujours plus important. Auteur : Jacques CHOQUE, Thierry WAYMEL Editeur : Amphora Année de parution : mars 2005 Catégorie : Santé & bien-être Format : PDF Nombre de pages : 276 pages Langue : Français ISBN : 2851806688 Taille : 67 Mo
