Détox émotionnelle: La cure détox du mental et de l'émotionnel pour retrouver la santé et s'épanouir en 12 étapes - Habib Sadeghi (2021)

Au fil des années, nous laissons nos émotions réprimées et leurs énergies négatives s'accumuler dans notre corps. À la longue, cet engorgement néfaste nous prive de la plupart de nos ressources. Et quand nous sommes restés trop longtemps sourds à tous les signaux de notre corps, la maladie est bien souvent la seule façon pour lui de se faire entendre. Pourquoi attendre la saturation ? Habib Sadeghi nous propose ici la méthode de détox pour débarrasser notre corps et notre esprit de toutes les toxines émotionnelles qui l'encombrent. Cette approche sans équivalent du bien-être est reconnue dans le monde entier. Préface de Gwyneth Paltrow. Médecin émotionnel des plus grandes stars de Hollywood, d'Anne Hathaway à Emily Blunt, en passant par Stella McCartney, Habib Sadeghi est reconnu dans le monde entier pour son approche sans équivalent du bien-être. Table des matières : Préface Avant-propos Introduction Première partie : Clarifier la notion de clarté Qu'est-ce que la clarté ? ; Un nécessaire changement d'état d'esprit. Seconde partie : Le processus de clarification Etape 1 : Prendre en charge ses déchets émotionnels ; Etape 2 : Nettoyer le corps ; Etape 3 : Nettoyer le mental ; Etape 4 : Reconnaître les mécanismes de répression émotionnelle ; Etape 5 : Suivre les pistes ; Etape 6 : Que faire du doute et de la peur ? ; Etape 7 : Accepter la souffrance ; Etape 8 : Donner sens aux souffrances ; Etape 9 : Pardonner ; Etape 10 : Restaurer la force vitale ; Etape 11 : Corps + esprit, la "détox clarté complète" ; Etape 12 : La Clarté pour la vie ; Un dernier mot. Moments de méditation.