Amadou ADAMOU - GUIDE NUTRITIONNEL IDEAL POUR LES SENIORS: ENERGIE, VITALITE ET SANTE (2024)

Vivre en bonne santé dépend d'une alimentation saine et équilibrée. Les médicaments ne peuvent pas vous protéger des maladies chroniques tant que votre alimentation est déséquilibrée. Le présent programme de rééquilibrage alimentaire est idéal pour les séniors. Ils les épargnent des maladies chroniques. Le programme de rééquilibrage alimentaire que nous vous proposons permet d'atteindre plusieurs objectifs à savoir : -Réguler quotidiennement la glycémie (facteur principal du diabète) grâce aux aliments; -Diminuer le taux de cholestérol qui est le facteur principal de l’AVC et de la crise cardiaque ; -Détoxifier l'organisme des déchets toxiques qui détruisent les cellules des organes et affaiblissent l'organisme avec pour conséquence la perte d'autonomie ; -Bien hydrater l'organisme afin d'avoir beaucoup d'énergies; -Régler l'horloge biologique afin d'éviter la crise cardiaque ; -Abaisser la tension artérielle; -Etre toujours en pleine forme et vivre longtemps sans maladies. Pour atteindre ces objectifs, ce programme de rééquilibrage alimentaire a été élaboré en se basant sur des principes clés d'une alimentation équilibrée et bénéfique pour la santé des personnes âgées. -Chaque repas proposé est composé de plusieurs astuces santé ; -Tous les aliments superflus qui perturbent le bon fonctionnement de l'organisme et lui créent des dommages sont substitués par des aliments sains ; -Le petit-déjeuner répond au besoin de l'organisme et ses propriétés permettent d'agir sur les glucides et cholestérol absorbées par l’organisme lors du déjeuner en empêchant leur action néfastes sur l'organisme ; -Les heures proposées pour la prise de chaque repas sont définies par la chronologie nutritionnelle qui permet de maintenir le rythme cardiaque et la pression artérielle à un rythme normal; -Les repas quotidiens sont accompagnés par la consommation de cinq portions de fruits ayant de grandes vertus ; -Les déchets toxiques et radicaux libres sont éliminés de l'organisme ; -Chaque dîner contient au moins un légume.